９月に入ってから毎日やっていること
セルフヒーリング
仕事 ＜ ととのえる
整える 調える つまり私自身がざわついていては何もできないということ
無理して わざわざ やらなくちゃ とかの瞑想の時間を頑張って取るのであればやめちゃった方がいいよね
瞑想っていつでもどこでもできるし、やってる！
例えば……
何を飲もうかと思っているとき！
まさに自分に問いかけている瞬間！
丁寧にコーヒーを淹れている瞬間
窓から外を眺めているトキ
洗濯物を干しているとき 畳んでいるとき
歩いているとき
自転車を漕いでいるとき
車を運転しているとき
雑巾掛けをしているとき
草引きをしているとき
仕事に没頭しているとき
電車に乗っているとき
子どもが筋トレやストレッチをしているのを眺めているとき(みてるだけ〜w)
葉っぱが風に揺れているのをみているとき
味噌汁に箸を入れ混ざりあるとき
稲の成長を思い浮かべながら炊き立てのご飯を噛むとき
レジの順番待ち
瞬間瞬間が瞑想
だからわざわざ瞑想だけの時間を大量に取るってことは必要ないよね！
瞑想ー迷走ーめいそうーメ イソウ
それこそ気をつけていないと 迷子になってしまう恐れがある！
どれだけの回数を、
どれだけの時間を、瞑想に費やしたとしても本質をわかっていなければそれは無駄になる。
まだ出来ていない、まだ足りない、私にはできていない、という無限迷子に。
これこそが言葉のアヤであり、確信から逸らされるプロセス。
もう迷子になっている場合じゃない
ぜひセルフヒーリングを試してみて欲しい
だからと言ってヒーリングの資格取らなくちゃとか、勉強しなくちゃとかではなくてもっともっと気楽に〜
気張らずに〜
子どもの痛いところに手を当てて
「いたいの いたいの 飛んでいけ〜」のあの感覚と同じ。
自分をいたわる トキ と 場 を感じよう
大切にしよう
8年に一度の満月と中秋の明月の夜にそえて
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