生活密着型のあえて逆をやってみよう！
まさかPart2がでるとはw
さて今回は、
呼吸
ふだんどんな風に呼吸してますか？
どうやって 息 してますか？
えー⁉️
どうやって、、、って考えてみるとあらっ😅
なんか意識しちゃって吸って吐いてが変な感じ！
リズムが崩れる〜w🤣
そう！それ！
無意識でやってる
知らん間に！勝手に！
自動で！オートモードで！！！
吸って吐いて、体内に酸素を取り込み
不要な二酸化炭素などを排出する仕組み
心臓のポンプ🫀を動かし
全身隈なく！隅々まで血液を🩸送り込み
私たちは 生きている❤️
スゴい！
すばらしい！
ステキ過ぎる！
「逆をやる」なので
無意識→意識的に
勝手に→手動で
オートモード→マニュアルで
吸って〜吐いて〜→吐いて〜を先に！w
(出さなきゃ入ってこないよね)
吸った時お腹がふくらむ→吸うときお腹を凹ます
これ、仕事の合間とかふと気がついた時、試しにやってみてもいいけど……
せっかくなので
いま、コレを読みながらやってみて〜
何回かやると割と早く変化を感じます
カラダがポカポカしてきてませんか？
これを1ヶ月続けて5キロ痩せた方もおられるそうですよ😁
あえて逆をやる って面白いですよね
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